Тургор кожи - что это и как его улучшать

Термин «тургор» характеризует способность кожи возвращаться в своё исходное состояние после растяжения. Уровень тургора зависит от количества жидкости в клетках и пространствах между ними, а также от состояния коллагеновых и эластиновых волокон.

Высокий тургор свидетельствует о хорошей гидратации и общем благополучии организма, низкий — сигнализирует о дефиците влаги, возрастных изменениях или скрытых патологиях.

Проверить тургор кожи можно самостоятельно, выполнив следующий тест:

1. Аккуратно сожмите кожу на внутренней стороне кисти большим и указательным пальцем.
2. Ослабьте захват и проследите, насколько быстро кожа примет изначальное положение.

Если кожа мгновенно расправилась и не оставила белого следа, тургор находится в норме. Медленный возврат или сохранение складки указывают на пониженный тургор.

Контролируя тургор, мы получаем объективную картину внутреннего состояния организма. Низкий тургор — признак возможного дефицита жидкости, проявляющегося внешне сухостью, потерей эластичности и упругости кожи.

С возрастом естественная эластичность уменьшается из-за постепенного сокращения объёма коллагена и эластина. Постоянный мониторинг тургора позволяет вовремя заметить возрастные изменения и принять превентивные меры.

Низкий тургор также может свидетельствовать о ряде медицинских проблем, таких как диабет, почечная недостаточность, хронические инфекции и другие патологические состояния. Своевременная оценка тургора помогает выявлять заболевания на начальных этапах и обращаться за своевременной медицинской помощью.

Кроме того, наблюдение за тургором кожи позволяет оценивать эффективность выбранного ухода и косметических процедур.

Для поддержания оптимального тургора кожи рекомендуется следующее:

1. Регулярное питье чистой воды. Суточная норма потребления жидкости — не менее 1,5–2 литров, что обеспечивает достаточное увлажнение клеток.
2. Применение увлажняющих средств. Использование кремов и лосьонов с гиалуроновой кислотой, глицерином, мочевиной и другими влагоудерживающими компонентами помогает поддерживать оптимальный уровень влаги.
3. Рацион, богатый нутриентами. Рациональное питание с достаточным потреблением витаминов A, C, E, цинка и омега-3 жирных кислот положительно влияет на состояние кожи.
4. Защита от ультрафиолета. Использование солнцезащитных средств предотвращает деградацию коллагена и эластина, вызванную солнечной инсоляцией.
5. Профессиональные косметологические процедуры. В клинике «Evita Studio» предлагаются услуги, направленные на поддержание тургора и молодости кожи: профессиональный массаж, пилинги, мезотерапия, RF-лифтинг, микротоки и другие процедуры. Биоревитализация с гиалуроновой кислотой особенно полезна, так как притягивает и удерживает молекулы воды, обеспечивая глубокое увлажнение и повышение упругости кожи. Подобные процедуры имеют дополнительный омолаживающий эффект: разглаживают морщины, выравнивают тон кожи, тонизируют и подтягивают контур лица.

Таким образом, постоянный контроль тургора кожи и правильный уход позволяют сохранить её упругость и эластичность на долгие годы.